El mundo moderno está estructurado de tal manera que casi cualquier persona puede dar consejos nutricionales.
Algunas personas pueden escuchar a esos “expertos” y causar daños a su salud.
Por tanto, no es necesario tomar todo por fe.
¿Qué consejo nutricional no es de fiar?
No los da un especialista
Sólo un médico con el perfil adecuado (nutricionista, gastroenterólogo y otros especialistas) puede dar consejos verdaderamente prácticos sobre nutrición.
Un nutricionista formado en una institución educativa de buena reputación puede inspirar confianza.
Si un peluquero o un contador le sugiere que haga un plan de nutrición, es poco probable que sea confiable, dicen los expertos .
Un consejo muy radical
Si ha escuchado a personas decirle que coma sólo alimentos crudos o que ignore ciertos alimentos, esta forma de comer puede tener consecuencias graves.
Estas decisiones radicales sólo se pueden tomar después de hablar con un médico y pasar las pruebas adecuadas.
La información contradice la ciencia.
Hoy en día es fácil encontrar información sobre la investigación científica y el cargo oficial de los médicos. Si el consejo los contradice claramente, entonces vale la pena pensar en su exactitud.
Dieta
Cualquier dieta (excepto la terapéutica) puede tener consecuencias. Se trata de restricciones dietéticas graves que pueden resultar peligrosas para el organismo.
Solo un médico puede seleccionar una dieta si es necesario.
Anteriormente te hablamos de cómo utilizar tres trucos para hacer tu dieta menos calórica .
