Durante la estación fría, muchas personas se quejan de comer en exceso, lo que al final afecta negativamente a su figura.
El nutricionista Denis Chernoguzov explicó por qué en invierno es necesario comer cada vez con más frecuencia.
Lenta.ru escribe sobre esto con más detalle.
Según explicó el especialista, la tendencia a comer en exceso suele deberse a una deficiencia de luz solar y vitaminas.
Además, en climas fríos, el cuerpo necesita más energía, lo que significa más alimentos, para mantener el calor corporal.
Si elige los alimentos adecuados y saludables, las calorías se convertirán en energía.
Pero si come patatas fritas, chocolates y otra comida chatarra, esto le provocará kilos de más. Por eso, es importante ser responsable con la calidad de los alimentos.
Otra razón para comer en exceso es un factor psicológico. Aún así, en la temporada de invierno, más personas son propensas a la tristeza y la apatía. Mucha gente utiliza la comida para levantar el ánimo.
Anteriormente te contamos cómo dejar de comer dulces en exceso.
