Muchas personas que están perdiendo peso intentan contar las calorías que ingieren.
El médico de la televisión valoró esta dieta.
Alexander Myasnikov compartió su opinión en el programa "Sobre lo más importante".
El especialista señaló que esta no es la mejor manera de perder peso cómodamente.
“Un tipo de enfermedad mental específica. Porque la nutrición es uno de los instintos básicos que nos da alegría”, cita Lenta.ru al famoso médico.
Myasnikov también dio algunas recomendaciones para quienes quieran perder peso. No se puede percibir la comida como un enemigo y librar una lucha constante.
Debemos recordar que la comida es una fuente de energía.
Señaló que no hay que centrarse en las dietas.
Las comidas deben ser equilibradas e incluir verduras y frutas, que son excelentes para picar. Es recomendable excluir los alimentos blancos, la sal y el azúcar, así como el alcohol.
Anteriormente te contamos cómo superar los antojos de dulces.
