Durante el fin de semana festivo, muchas personas comen en exceso, lo que provoca problemas de bienestar y de peso.
Por ello, los expertos recomiendan organizar días de ayuno para aliviar el organismo, eliminar el exceso de líquidos y toxinas, así como reducir la carga en el tracto gastrointestinal.
Además, esto puede reducir el volumen del estómago.
La endocrinóloga Daria Veselova habló sobre esto, informa Gazeta.Ru .
Como señaló el médico en una entrevista con los periodistas, la esencia de los días de ayuno se reduce al hecho de que una persona reduce su dieta diaria a uno o tres productos de un grupo.
Por ejemplo, puedes comer verduras o frutas, que se distribuyen en varias comidas.
Además, en esos días es necesario beber más agua.
Es mejor evitar otras bebidas.
Una dieta de este tipo no puede durar más de uno o dos días.
Puedes hacer días de ayuno una vez al mes.
Es importante consultar primero con su médico.
Anteriormente te contamos cómo deshacerte de los kilos de más sin dietas estrictas.
