Al eliminar ciertos alimentos de tu dieta después de los 50 años, puedes evitar problemas de salud graves.
Te contamos qué deben eliminar del menú las personas mayores de 50 años.
Qué no comer después de los 50 años
En primer lugar, los nutricionistas recomiendan abandonar los alimentos procesados, los embutidos y todo tipo de carnes ahumadas.
Tienen un alto contenido de grasas, sal y conservantes. El consumo regular de estos productos está plagado de problemas con el tracto gastrointestinal, hipertensión y aterosclerosis.
En segundo lugar, es necesario abandonar las bebidas azucaradas y los productos horneados. Después de 50 años, el metabolismo se ralentiza, se puede ganar peso y desarrollar diabetes.
Los expertos también aconsejan a las personas mayores de 50 años que minimicen el consumo de alcohol y café.
Anteriormente hablamos de seis alimentos y bebidas que no se pueden combinar con alcohol.
