Cuando quieras deshacerte de tu barriga en poco tiempo para poder lucir tu conjunto favorito en Nochevieja y sorprender a tus invitados con un look fit, entonces no debes prestar atención a métodos radicales.
Debe recordar métodos simples y seguros que no dañen su salud.
El entrenador Roman Filippenko habló con más detalle sobre lo que hay que hacer exactamente, escribe Lenta.ru .
Recomendó ejercicios abdominales.
Estamos hablando de abdominales y planchas.
El especialista señaló que este tipo de ejercicios ayudan a fortalecer y tonificar la zona abdominal y dejarla más plana y tonificada.
El entrenador señaló que es importante no esforzarse durante los ejercicios para no lesionarse.
Pero estas no son todas las recomendaciones que se deben seguir para perder grasa abdominal.
Según Filippenko, también deberías caminar más para quemar calorías y acelerar tu metabolismo.
Se debe prestar especial atención a la nutrición. Se debe hacer hincapié en los alimentos saludables, pero se debe evitar el azúcar, la sal y los alimentos procesados.
