Los frijoles son un producto que conviene incluir en tu dieta.
Hay que tener en cuenta que este tipo de legumbre es rica en proteínas y fibra, ayuda a normalizar la presión arterial y también beneficia a quienes quieren deshacerse del hábito de comer en exceso y están intentando adelgazar.
Esta afirmación fue hecha por la nutricionista Destiny Moody, informa ¡Come esto, no aquello! .
El médico dijo que las legumbres deben incluirse de forma segura en la dieta si se quiere perder peso.
Los platos elaborados con ellos te dan una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Al mismo tiempo, los frijoles contienen fibra soluble, que aumenta en el estómago.
Como resultado, el cuerpo necesita más tiempo para digerir dichos alimentos.
El Dr. Dustiny Moody, en una entrevista con periodistas, señaló que otra ventaja de comer frijoles es que este producto contiene proteína vegetal, que ayuda a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso.
