Las aceitunas se sirven a menudo como aperitivo o se utilizan para decorar varios platos.
Pero algunos están tratando de sacar ese producto de su plato. Pero en vano. El caso es que las aceitunas son buenas para la salud.
Mariyat Mukhina habló con más detalle sobre por qué es necesario incluirlos en la dieta en una conversación con representantes de la publicación " Moscú 24" .
Como señaló el especialista, las aceitunas tienen un efecto positivo sobre la función intestinal y son ricas en diversas vitaminas y antioxidantes.
Todo esto ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
El médico recomendó incluir aceitunas en su menú para quienes practican deporte. Este producto aumenta la resistencia al estrés.
Pero las ventajas no terminan ahí.
Según Mukhina, las aceitunas tienen un buen efecto sobre el funcionamiento del sistema nervioso, mejoran el rendimiento, la memoria y la concentración.
También señaló que el producto tiene un efecto positivo sobre la velocidad de reacción muscular.
