Si no quiere negarse los dulces, pero tiene miedo de ganar kilos de más, entonces debe prestar atención a golosinas más saludables que no pongan en riesgo su peso.
La nutricionista Katherine Gervasio habló sobre qué se puede elegir exactamente como postre, informa la publicación estadounidense She Finds .
En primer lugar, el médico recomendó prestar atención a las manzanas asadas.
Se trata de una delicia baja en calorías que se puede complementar con nueces y canela.
También puedes probar el parfait de yogur.
Especias, nueces o frutos secos complementarán el postre, y si quieres un bocadillo saludable y rico en vitaminas, puedes agregar calabaza al horno o manzanas.
La nutricionista señaló que quienes busquen productos horneados más sustanciosos deberían considerar el pastel integral con relleno de camote.
