Si desea estar sano y delgado, es importante seguir reglas simples que todos puedan afrontar.
Debe incluir actividad física en su día, dormir lo suficiente, beber suficiente agua y seleccionar seriamente su menú.
Al mismo tiempo, debemos recordar no solo los conceptos básicos de una nutrición adecuada, sino también qué alimentos se pueden combinar en un plato para que el metabolismo sea bueno.
La nutricionista Margarita Koroleva habló sobre esto con más detalle en una conversación con representantes de la publicación " Moscú 24" .
El médico señaló que si se decide comer carne en el almuerzo, entonces en el plato debe haber verduras.
Las proteínas (pescado, aves, carne) y la fibra vegetal son una excelente combinación que mejora el metabolismo.
Como afirmó Koroleva durante una entrevista, esta combinación también satura el cuerpo con todos los elementos necesarios para la construcción normal del tejido muscular.
