El desayuno es una comida importante del día. Hay que tener en cuenta que no todos los productos son aptos para ello.
Expertos extranjeros contaron a Express con más detalle sobre esto.
Como señalaron los médicos, es necesario prestar atención a la combinación de yogur y frutas cítricas. Es más probable que una golosina de leche con trozos de naranja o mandarina provoque problemas con el tracto gastrointestinal y cause molestias.
El resultado es hinchazón y flatulencia.
Al mismo tiempo, los médicos señalaron que la combinación de fruta y yogur por la mañana puede ser perjudicial si una persona ya tiene problemas de salud. Por ejemplo, gastritis, síndrome del intestino irritable u otras dolencias.
Si quieres comer yogur por la mañana, es mejor dar preferencia al griego.
Es importante que el producto sea natural y sin ningún tipo de aditivos (azúcar o aromatizantes).
Como complemento, puedes optar por frutas más neutras, por ejemplo, plátanos o manzanas. Las bayas y las nueces también irán bien.
En este caso, debes concentrarte en tus propios sentimientos. Si siente molestias, es mejor elegir otra opción para el desayuno. También sería una buena idea consultar a un médico.
