Los médicos recomiendan beber agua en ayunas, pero a determinadas horas, las llamadas “horas doradas”.
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Como señalan los expertos, si bebes agua inmediatamente después de despertarte, esto tendrá un efecto positivo en tu metabolismo. Esto acelerará el proceso de quema de calorías.
Además, este procedimiento tendrá un efecto positivo en el funcionamiento de todo el cuerpo; el agua saturará las células, mejorará la circulación sanguínea y eliminará toxinas.
Al mismo tiempo, los científicos japoneses recomiendan beber hasta seis vasos de agua a temperatura ambiente por la mañana para que el cuerpo se despierte.
Es recomendable comenzar con un vaso por la mañana y aumentar gradualmente la norma.
Puedes preparar una bebida con jugo de limón para saturar tu cuerpo de vitaminas.
Después de esto, no te apresures a desayunar. Debería tardar unos 45 minutos. En este caso, puedes crear las condiciones óptimas para la digestión.
