El verano es la época de las verduras y frutas frescas.
Pero no nos olvidemos de los guisantes, que también aportan vitaminas y son ricos en proteínas, zinc, hierro y otros microelementos útiles, escribe Moskovsky Komsomolets .
Los beneficios no terminan ahí.
Como explicaron los expertos de Rospotrebnadzor, los guisantes también contienen una cantidad récord de vitamina B5, que es importante para el metabolismo de las grasas y los carbohidratos.
Los guisantes también tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico. Si lo comes con regularidad, podrás proteger tu cuerpo de los resfriados.
Cabe agregar que los guisantes ayudan a prevenir enfermedades cardíacas.
Las frutas también tienen un efecto positivo en tu estado mental, por lo que puedes protegerte de la depresión si las agregas a tu dieta.
Además, ahora los frutos son especialmente sanos y dulces. Por lo tanto, pueden elegirse como refrigerio, guarnición o agregarse a diversas ensaladas y otras delicias.
