Muchas personas que alguna vez estuvieron a dieta y trataron de deshacerse de los kilos de más, experimentaron un estancamiento de peso.
Esto suele resultar molesto y provocar malentendidos.
Pero aquí no debes desesperarte y abandonar la idea, enojarte contigo mismo y con tu cuerpo. Basta comprender las razones para corregir la situación.
La nutricionista Ekaterina Strelnikova habló con más detalle sobre el problema, escribe Lenta.ru .
Destacó que muchas personas cometen errores en su alimentación, cuando la dieta consta de dos comidas o incluso una, pero al mismo tiempo comen postres y productos horneados.
El nivel de actividad física también juega un papel importante.
Señaló que quienes comen mucha comida chatarra y pasan mucho tiempo en la oficina necesitan aumentar su carga de trabajo.
Además, debe eliminar de su menú salsas, dulces, comida rápida, productos semiacabados, platos preparados comprados en la tienda y adobos para que su cuerpo esté sano y hermoso.
Strelnikova también señaló que si se siguen todas las reglas, pero el peso sigue siendo el mismo, es necesario controlar el sistema hormonal y someterse a un examen.
