Todo el mundo quiere mantenerse joven y sano el mayor tiempo posible.
Para hacer esto, debe recordar cuál es el estilo de vida adecuado. También es necesario adoptar un enfoque más responsable a la hora de planificar su dieta.
Aún así, su estado de salud depende de los productos que elija.
Pero, ¿qué deberías agregar exactamente al menú?
La nutricionista Lisa Young explicó que la taurina es necesaria, que mejora la digestión, promueve el funcionamiento normal de los músculos y el sistema nervioso y es necesaria para la salud de los ojos e incluso del cerebro.
Por tanto, la dieta debe incluir el uso de productos con este componente, informa el New York Post en palabras del Dr. Young.
El médico también dijo en qué alimentos se puede encontrar el elemento necesario. Resultó que necesitamos comer más mariscos.
Se debe prestar especial atención a las gambas, las vieiras, los mejillones, las ostras y el pulpo.
El elemento beneficioso también se puede encontrar en el alga nori y en la carne.
