Mucha gente piensa que para adelgazar es necesario abandonar por completo la comida, pero esto no es cierto.
Una nutrición adecuada no sólo le ayuda a perder peso, sino que también mejora el estado general de su cuerpo y de su piel.
Por eso, vale la pena recordar 11 snacks saludables que te ayudarán a estar más delgada y bella.
yogur griego con fruta
El producto es rico en proteínas y la fruta contiene muchas vitaminas y antioxidantes.
Este refrigerio es nutritivo, por lo que rápidamente te sentirás lleno.
Manzana con mantequilla de almendras
La manzana es una gran fuente de fibra y vitamina C, y la mantequilla de almendras contiene grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.
Zanahorias con hummus
Las zanahorias son ricas en betacaroteno y antioxidantes, mientras que el hummus contiene proteínas y grasas saludables.
Este snack ayuda a controlar el apetito y mejora el estado de la piel.
Cóctel de frutos rojos y avena
La avena contiene mucha fibra y proteínas y las bayas son ricas en vitaminas y antioxidantes.
El snack es rico en nutrientes y ayuda a mejorar la salud de la piel.
Atún sobre hojas de lechuga
El atún es una fuente versátil de proteínas y grasas saludables, mientras que la lechuga es rica en vitaminas y antioxidantes.
Este snack ayuda a controlar el apetito y mejora el estado de la piel.
Aguacate con rodajas de tomate
Los aguacates son ricos en grasas saludables y vitamina E, mientras que los tomates contienen muchas vitaminas y antioxidantes.
La combinación de productos ayuda a mejorar el estado de la piel y controlar el apetito.
Tortilla integral con pavo
El pavo es rico en proteínas y grasas saludables, y la tortilla integral es rica en fibra y carbohidratos de bajo índice glucémico.
El snack es rico en nutrientes y ayuda a mejorar la digestión.
Mini tortilla con verduras
La tortilla contiene muchas proteínas y vitaminas, y las verduras contienen fibra y antioxidantes. El plato ayuda a controlar el apetito y mejora el estado de la piel.
Nueces con frutos rojos
Las nueces son una fuente saludable de grasas y proteínas y las bayas son ricas en vitaminas y antioxidantes.
La combinación cuenta con nutrientes y ayuda a mejorar la condición de la piel.
Avena con fruta
La avena contiene mucha fibra y proteínas y la fruta contiene vitaminas y antioxidantes. El desayuno es rico en nutrientes y ayuda a mejorar la digestión.
batido verde
Esta bebida contiene muchas vitaminas, antioxidantes y fibra. Los refrigerios ayudan a mejorar la digestión y el estado de la piel.
