Muchos hombres y mujeres que quieren mantener una figura esbelta intentan no sólo elegir alimentos saludables y hacer ejercicio, sino también encontrar alternativas a sus pasteles y chocolates favoritos.
En este caso, pueden dar la opción a los postres de PP.
De hecho, estos productos son menos dañinos, pero es importante comprender que tales delicias no pueden tener menos calorías.
El nutricionista Oleg Iryshkin habló sobre esto, informa Lenta.ru .
Pero no te prohíbas los postres. Esto amenaza con estrés y crisis.
Lo principal es que los alimentos con azúcar añadido no deben representar más del 10 por ciento de las calorías de la dieta diaria.
Iryshkin señaló que se pueden sustituir los dulces por gelatina de frutas o malvaviscos sin azúcar.
Además, también debes prestar atención a los caramelos de frutos secos con semillas, nueces, etc., ya que contienen fibra.
Si hablamos de pasteles hechos con harina de coco o almendras, entonces dicho producto contiene mucha grasa y el contenido calórico de los dos postres no es diferente.
