Muchos de los que quieren deshacerse de los kilos de más no están dispuestos a hacer el más mínimo esfuerzo para hacerlo.
Resulta que este deseo es bastante factible; para ello conviene utilizar una dieta para perezosos.
Este plan de alimentación proporciona ciertas recomendaciones para el desayuno, el almuerzo y la cena, pero no son obligatorias.
Lo principal en una dieta perezosa es el régimen de bebida.
Por lo tanto, quienes pierden peso siguiendo una dieta para perezosos deben beber 2 vasos de agua pura sin gas 20 minutos antes de la comida principal. Si solo piensas tomar un refrigerio, bebe 1 vaso.
No debe beber nada durante las comidas ni entre 1,5 y 2 horas después de una comida.
En este caso, debes seguir varias reglas importantes. Por lo tanto, debes beber agua a pequeños sorbos y no de un solo trago, de lo contrario experimentarás una sensación de pesadez en el estómago.
Para que el agua se absorba mejor, debe estar a temperatura ambiente. Además, debe estar limpio y no contener ningún tipo de aditivos.
