Existe la opinión de que los frutos secos son más saludables que las frutas.
Esto es un mito.
En realidad, todo es completamente diferente.
La doctora de televisión Elena Malysheva contó los detalles en el programa "¡Viva sano!". en el Canal Uno.
De hecho, como señaló el médico, los frutos secos tienen muchos menos beneficios. Aún así, hay que tener en cuenta que el secado destruye la vitamina C. Además, estos productos contienen muchas calorías y azúcar. Si se excede con un manjar así, es posible que gane kilos de más.
Cabe señalar que las frutas y los frutos secos contienen antocianinas, sustancias necesarias para la prevención de muchas enfermedades peligrosas, por ejemplo, la oncología y la diabetes.
Pero los frutos secos contienen casi un 60% menos de elementos útiles.
Por lo tanto, si desea darse un capricho dulce, se debe dar preferencia a las frutas. Reducen en un 40% el riesgo de mortalidad por enfermedades cardíacas y vasculares y también ayudan a preservar la memoria durante mucho tiempo.
