El pan es un producto popular que casi siempre toda persona tiene en su casa. Algunas personas no pueden imaginar su comida habitual sin este añadido. Pero un producto así no siempre es útil.
Aún así, es necesario leer atentamente la composición antes de comprar pan. Este consejo lo dio la endocrinóloga y nutricionista Angelina Vodolazkaya.
El médico también explicó qué pan conviene elegir y por qué, escribe Gazeta.Ru .
Según el médico, si una persona quiere mantenerse sana el mayor tiempo posible, debe dar preferencia al pan integral.
El propio grano a partir del cual se elabora el producto tiene un cierto valor.
En este caso, es rico en fibra dietética, vitaminas y contiene granos de lino y chía sin procesar.
En cuanto a los productos comunes, por ejemplo, pan blanco o negro, baguette, es mejor eliminarlos de la dieta.
No son saludables porque contienen azúcares, almidón, aromas y otros ingredientes nocivos.
Todo esto afecta negativamente al estado general del organismo, y especialmente a los vasos sanguíneos y a los niveles de azúcar en sangre.
