Un grupo de investigadores ha demostrado una vez más que el estado del cuerpo depende de la dieta de una persona.
Resulta que la dieta más saludable es la dieta mediterránea. Este tipo de nutrición implica incluir frutas, frutos secos, mariscos y cereales en el menú.
Estos alimentos no sólo tienen un efecto positivo en la salud general, sino que la dieta también puede reducir el riesgo de desarrollar demencia.
Lea más sobre esto en la publicación BMC Medicine .
Al final resultó que, los médicos estudiaron los datos de más de 60 mil personas.
Las observaciones de ellos se llevaron a cabo durante una década.
Se evaluaron el estado y la dieta de la persona.
Durante este período se registraron 882 casos de demencia.
Además, incluso si los pacientes tenían un mayor riesgo genético, una nutrición adecuada ayudó a reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad en un 23 por ciento.
