La nutricionista británica Carrie Ruxton explicó qué puede provocar problemas de peso.
Ella compartió los detalles con The Sun.
Al final resultó que, la conclusión fue bastante inesperada.
El caso es que, como señaló el médico, la falta de sueño afecta negativamente a la figura.
La falta constante de sueño amenaza no solo con un aumento de la grasa abdominal, sino también con problemas de salud. Un estudio demostró que los hombres y mujeres que duermen unas cuatro horas al día consumen 300 kcal más al día que aquellas personas que duermen lo suficiente.
Ruxton también enfatizó que las bebidas alcohólicas y carbonatadas interfieren con la pérdida de peso. Deben reemplazarse con agua limpia o té.
Además, la falta de proteínas en la dieta provoca comer en exceso y tener mala salud.
También es peligroso comer de un plato grande cuando una persona intenta llenar el plato hasta el borde con comida.
