El pescado es un producto saludable que debería estar en la dieta de todas las personas.
Cocinar pescado es una tarea fácil, pero el resultado final es un plato delicioso que puede decorar perfectamente la mesa.
Las grasas que se encuentran en el pescado ayudan a mejorar tu condición.
El caso es que previenen el desarrollo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Además, el pescado suele incluirse en la dieta para evitar problemas con los kilos de más.
Pero, ¿cómo elegir un producto de este tipo para el almuerzo para, en última instancia, obtener no solo beneficios para la salud, sino también ahorrar un poco? Aún así, el pescado no es un producto barato.
El especialista en nutrición Andrei Bobrovsky contó los detalles en una entrevista con la radio Sputnik .
Señaló que es útil añadir a la dieta arenque, caballa y sardinas.
Este pescado tiene una combinación óptima de precio y calidad. Al mismo tiempo, el médico recomendó no quedarse ahí, sino probar diferentes mariscos.
