Las ensaladas de verduras son bienvenidas en cualquier familia, ya que son un complemento fácil y saludable a la dieta principal.
Siempre puedes hacer una ensalada de verduras aún más nutritiva.
¿Qué se debe incluir en la composición para esto?
Buen aceite de linaza
Estamos tan acostumbrados a que los expertos en nutrición elogien solo el costoso aceite de oliva que nos olvidamos por completo de los beneficios de los productos de linaza.
El aceite de linaza de buena calidad siempre tendrá un sabor agradable que combina bien con las verduras.
tofu
La mayoría de las veces, se agregan variedades clásicas de queso a las ensaladas, pero rara vez se oye hablar del uso de tofu. Esto es completamente en vano.
El queso de soja se considera una de las variedades más saludables.
El tofu también puede convertir una ensalada de verduras ligera en un auténtico suplemento proteico.
Cualquier semilla
El uso de semillas beneficiará la ensalada de verduras, ya que contienen muchos nutrientes. Las semillas más utilizadas son las de chía, calabaza y sésamo.
Sin embargo, se puede utilizar cualquier opción.
