La buena razón para beber una taza de té verde todos los días es obvia.
La bebida, que es sin duda uno de los tipos de té más populares, está llena de antioxidantes.
Beneficios del té verde
La bebida contiene alrededor de 500 elementos, hasta 450 tipos de compuestos orgánicos y casi todas las vitaminas. ¡Ese es el beneficio!
El té verde también cuenta con un alto contenido en cafeína y caquetinas.
Esto es lo que sucede si bebes té verde todos los días:
- mejorará el funcionamiento del duodeno, la vesícula biliar, el hígado y el páncreas;
- El metabolismo en el cuerpo y el funcionamiento del sistema nervioso se normalizan.
El té verde ayudará a combatir la aterosclerosis, mejorará la elasticidad de las arterias y prevenirá la aparición de placas de colesterol.
Quienes sueñan con adelgazar deben prestar atención a esta maravillosa bebida.
¿Cuánto té verde beber todos los días?
Beber té a diario no es peligroso, beneficiará al cuerpo.
Beba de 3 a 5 tazas de la bebida a lo largo del día y observe resultados sorprendentes con bastante rapidez.
Evite grandes porciones de té verde; basta con beber 150 g a la vez.
¿Cuándo es el mejor momento para beber té verde?
Beba hasta 200 ml de la bebida por la mañana, 20-30 minutos antes de las comidas para asegurar una mejor digestión de los alimentos.
Puedes beber té entre 40 y 60 minutos antes del entrenamiento para acelerar tu metabolismo.
Cómo preparar adecuadamente el té verde.
Beba té verde tanto frío como caliente; todo será beneficioso. La mejor opción sería beber la bebida caliente.
Prepare té con agua cuya temperatura no supere los 80 grados antes de acostarse, es mejor beber té ligeramente frío, hasta 70 grados.
Elija té verde para mantener su salud durante muchos años.
