Los amantes de los dulces tienen miedo de comer chocolate todos los días, creyendo que pueden ganar peso y dañar el organismo.
Puede dar un suspiro de alivio y decir con confianza que comer chocolate todos los días es seguro.
Sin embargo, hay que tener en cuenta un matiz: se trata de la dosis correcta del producto dulce.
Para beneficiarte del chocolate, presta atención a su composición.
¿De qué está hecho el chocolate?
Dependiendo de la variedad, el chocolate se compone principalmente de:
- masa de cacao, manteca de cacao, azúcar glass (azúcar), si hablamos de chocolate amargo;
- masa de cacao, manteca de cacao, azúcar, incluida la leche en polvo (chocolate con leche);
- manteca de cacao, azúcar y leche en polvo (chocolate blanco).
Los beneficios del chocolate
Los flavonoides vegetales del producto estimulan el flujo sanguíneo, nutren el cerebro, saturan las neuronas con oxígeno y los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales.
Comer chocolate ralentiza el proceso de envejecimiento, tiene un efecto positivo sobre la memoria y mejora la actividad mental.
¿Qué chocolate es más saludable?
Para que el producto sea útil, es necesario saber qué mosaicos elegir.
El más saludable es el chocolate negro, que tiene un contenido de cacao superior al 65%.
¿Cuánto chocolate comer todos los días?
Comer chocolate sin pensar durante el día es una mala elección.
Cíñete a la norma:
- 30-50 g de chocolate negro al día para un adulto.
Con cargas importantes, la tasa se puede aumentar 1,5 veces.
¿Por qué comer chocolate todos los días?
Comer chocolate todos los días te ayudará a olvidarte del estrés, mejorar tu estado de ánimo, llenarte de energía y darte fuerzas.
¿Quién no debería comer chocolate?
El producto no será útil para todos.
Puede ser utilizado sin miedo por personas que no tengan contraindicaciones de salud, en particular diabetes.
