La avena elaborada con agua se considera más saludable que la avena cocida con leche. Sin embargo, este plato prácticamente no tiene sabor y solo los verdaderos entusiastas y fervientes defensores de la avena pueden comer de esta manera.
Averigüemos si es posible cocinar avena en agua para que quede sabrosa.
Beneficios de la avena
Una vez en el estómago, la papilla dietética lo envuelve y lo protege, al mismo tiempo que contiene un mínimo de calorías y ayuda a limpiar el organismo de toxinas.
como cocinar
En primer lugar, hay que elegir las hojuelas adecuadas, es decir, aquellos que necesitan ser hervidos y no para cocción instantánea. Este producto contiene un máximo de vitaminas y microelementos, y la papilla será útil para la gastritis, colitis y úlceras de estómago.
En segundo lugar, puedes añadir aceite vegetal o incluso aguacate.
En tercer lugar, debes cocinar los copos durante 15 a 18 minutos.
En cuarto lugar, puede agregar frutas y bayas, mantequilla de nueces o semillas sin azúcar y usar miel en lugar de azúcar.
En quinto lugar, si desea un plato más abundante, puede rallar queso de cabra o queso feta en la papilla.
