El café tonifica, pero el problema es que beberlo en ayunas es realmente malo para la salud.
En tales casos, lo único que queda es recurrir a fuentes de energía naturales, ya que existen suficientes.
Los empleados de la Universidad de Appalachia (EE.UU.) llegaron a la conclusión de que el plátano es una alternativa natural a las bebidas energéticas artificiales.
bebida energética natural
Según los resultados de los estudios, sólo dos plátanos producen el mismo efecto que una lata de bebida energética.
Se trata de la composición, que los científicos llaman única.
Contiene vitamina B, potasio y triptófano (aminoácido que regula el estado de ánimo y un sueño saludable).
Con todo ello, el plátano también es una fuente de azúcar natural.
En comparación con el café natural o los estimulantes sintéticos, el plátano proporciona un efecto más duradero.
Se siente una oleada de energía a lo largo de todo el día y la disminución de este nivel se produce sin problemas.
Es especialmente beneficioso comer plátanos antes de hacer ejercicio, realizar actividad física o como refrigerio.
El efecto máximo se puede lograr consumiendo plátanos ligeramente verdes.
