A finales del invierno conviene comer más pimientos rojos y chucrut.
También es necesario aumentar el consumo de hierbas frescas.
Este consejo fue dado por la terapeuta Shirin Oraeva.
El experto enumeró los productos que ayudarán a mantener la salud al final del invierno en una conversación con NEWS.ru.
¿Qué alimentos debemos comer al final del invierno?
Como explicó Oraeva, en primer lugar es necesario aportar al organismo vitamina C.
El chucrut, los pimientos rojos, el brócoli y las patatas al horno son ricos en ella.
Los tomates, las zanahorias, los pimientos, la calabaza, las batatas y las espinacas ayudarán a reponer la deficiencia de vitamina A.
El médico también recomendó comer alimentos que depuren el organismo.
Esto se puede lograr con fibra: fibra dietética vegetal, señaló Oraeva.
Según ella, a todos los platos se deben añadir hierbas frescas: cebolla, eneldo, perejil.
La remolacha también tiene un buen efecto depurativo, añadió el experto.
