¿Ducharse por la mañana o por la noche? Si se pregunta cuál es el mejor momento para usted, lea los argumentos que dan los expertos.
La respuesta tiene que ver con las preferencias personales. Consulte todos los pros y los contras y tome una decisión informada.
Tu estilo de vida está ligado a la hora a la que te duchas. Algunas personas lo prefieren por la noche y lo hacen justo antes de acostarse. También hay entre nosotros personas a las que, tras levantarse por la mañana, les gusta sentirse frescas el resto del día. Por eso se duchan por la mañana.
A continuación se presentan los argumentos para cada una de estas posibilidades, presentados por los expertos. Gracias a ellos, tus dudas deberían quedar disipadas.
Ducharse por la mañana: argumentos a favor de esta hora del día
Algunos de nosotros somos verdaderos madrugadores que nos levantamos temprano para tener un día productivo. A menudo comienzan sus actividades dándose una ducha matutina.
¿Cuáles son los beneficios?
Nada te despierta más que una ducha matutina. Si tienes dificultades para levantarte, esta será una gran solución a ese problema. Además, puedes utilizar chorros de agua fría y caliente alternos.
Las personas que dedican activamente la mañana a hacer ejercicio físico deben ducharse inmediatamente después.
La ducha es una excelente forma de relajación, durante la cual estimulamos el pensamiento creativo. Un cuerpo relajado y una mente excitada serán útiles durante el trabajo creativo.
Algunas personas experimentan una gran cantidad de sebo y sudor que se acumula en la piel durante la noche. Por eso, conviene ducharse por la mañana para deshacerse de la suciedad acumulada durante el sueño.
Ducharse por la noche: razones por las que deberías hacerlo
A muchas personas les gusta terminar el día con una ducha relajante. Entonces, ¿por qué deberías hacer esto por la noche?
Cuando dormimos, sudamos y nuestra piel se pela. Hay muchas bacterias en la ropa de cama. Si desea que su ropa de cama se mantenga fresca por más tiempo, invierta en una ducha nocturna.
Una ducha nocturna le ayudará a conciliar el sueño. Si tienes problemas con esto, date un baño relajante antes de acostarte.
Las actividades cotidianas hacen que se acumulen polvo y bacterias en la piel. Esto se facilita, por ejemplo, estando en espacios abiertos o utilizando el transporte público.
Las duchas matutinas son mejores para las personas con piel grasa, mientras que las nocturnas son mejores para las personas con piel seca.
