Puede mantener su salud si abandona los malos hábitos, lleva un estilo de vida físicamente activo y come bien.
Podemos decir que el rendimiento del cuerpo humano depende sobre todo de la dieta. Los alimentos son una fuente de energía, vitaminas y nutrientes.
Algo tan pequeño como las semillas de calabaza ayudará a que tu dieta sea saludable. Hay 4 buenas razones para incluirlos en tu dieta.
Razón uno
Las semillas de calabaza contienen magnesio, esencial para fortalecer los huesos.
Por lo tanto, las semillas deben incluirse en la dieta de las personas mayores, ya que pueden reducir el riesgo de fracturas.
Razón dos
Las semillas contienen fibra, así como ácidos omega-3 y omega-6, lo que hace que el producto sea beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos.
Con el uso regular, puede mejorar sus niveles de colesterol en sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Razón tres
El consumo regular de semillas de calabaza puede mejorar la digestión.
Las semillas se lo deben a la misma fibra, que ordena el proceso de digestión y fortalece las paredes intestinales.
Las sustancias contenidas en las semillas ayudan a limpiar el organismo de parásitos.
Cuarta razón
La calabaza y sus semillas contienen vitamina K. Ayuda a prevenir la urolitiasis.
Por tanto, podemos decir con seguridad que la calabaza y sus semillas son un medio para prevenir una serie de enfermedades graves y ayudar a prolongar la vida.
