Una de las formas más divertidas de cuidar la piel y el cabello es comer fruta.
Su consumo generalmente beneficia al organismo, pero cuando la tarea es fortalecer o mejorar el estado de la piel y el cabello, asegúrese de incluir las siguientes frutas y bayas en su dieta.
Piña
No sólo protege al cuerpo de los problemas. Contiene vitaminas C, B, magnesio, fósforo y fibra. Es bueno para el corazón, el cerebro y el sistema inmunológico.
Pero entre otras cosas, con su uso regular se ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.
naranjas
La misma fuente de vitamina C, necesaria no sólo para combatir los bacilos, sino también para mejorar la elasticidad de la piel. Hidrata la piel y preserva la juventud.
Sandía
Compuesta por más del 90% de humedad, la sandía cumple con la tarea de hidratar la piel simplemente al 100%.
También es rico en licopeno, protege la piel de la radiación ultravioleta y prolonga la juventud.
Granada
Esta es una de las fuentes de colágeno, responsable de la juventud y frescura de la piel.
Gracias a la granada, la piel conserva su elasticidad. La granada también se encarga de hidratar la piel.
Anteriormente, hablamos de cómo afecta el té al organismo .
