La avena es deliciosa. Y ella también es útil. Pero no para todas las personas.
Hay gourmets que deberían evitar comer este plato.
Estamos hablando de personas que tienen determinados problemas de salud.
Pacientes celiacos
Con esta enfermedad hay problemas con la absorción de proteínas de los cereales, la NOTICIA se informa AQUÍ .
Sin embargo, si una persona que padece enfermedad celíaca ignora la recomendación y come avena, pueden producirse alteraciones en el funcionamiento de los intestinos.
Alérgicos
Hay personas que desarrollan una reacción alérgica después de comer avena.
Por supuesto, en este caso, la popular papilla debe excluirse de la dieta.
Debes hacer lo mismo si tienes intolerancia individual a la avena.
¿Con qué frecuencia puedes comer avena?
Si no pertenece a las dos categorías de personas mencionadas anteriormente, lo más probable es que pueda comer avena.
Es cierto que incluso en este caso hay que observar la moderación: no comer avena con demasiada frecuencia ni en grandes cantidades.
El hecho es que el producto es una fuente de ácido fítico, que elimina el calcio de los huesos.
Para evitar consecuencias peligrosas, no consuma avena más de 3 veces por semana.
Anteriormente te contamos cuántas fresas puedes comer en un día.
