Muchos creen que la edad de una persona no se limita a los 100 años, y mucho menos a los datos estadísticos promedio.
Ya no sorprende a nadie que tal o cual venerable anciano celebrara su 90 o 100 aniversario. Lo principal es mantener la salud.
Cuatro principios básicos le ayudarán a vivir una vida larga y a mantener la salud en la vejez, escribe Izvestia en referencia a Vladimir Filippov, subdirector del Departamento de Trabajo y Seguridad Social de la ciudad de Moscú.
Según el experto, la longevidad está determinada por 4 principios básicos.
Guían a los jubilados japoneses en su vida diaria.
1. Los japoneses sugieren buscar el sentido de la vida en todo. Como resultado, los jubilados locales tienen su día planificado casi al minuto.
Preparan una lista de cosas por hacer y planifican cuidadosamente su futuro, lo que tiene un efecto positivo en la psique.
2. Es necesario mantener la salud física; no hay comentarios aquí.
3. El siguiente punto importante es pasar un reconocimiento médico.
Todo el mundo sabe que es más fácil prevenir una enfermedad que tratarla.
4. Y el último punto importante es la carga intelectual.
En este sentido, ayuda leer, resolver crucigramas, jugar al ajedrez, etc.
Se ha comprobado que el hábito de cargar el cerebro prolonga la vida cuatro años.
Por supuesto, no debemos olvidarnos de la comunicación con nuestros seres queridos o amigos.
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