A muchos gourmets les gusta la manteca de cerdo. Y no es de extrañar: un producto sabroso, tierno y saciante deja indiferente a pocas personas.
Hay personas que aman tanto la manteca de cerdo que desean consumirla a diario.
¿Pero es posible hacer esto? Después de todo, el producto es muy rico en calorías. Además, contiene mucha grasa.
A pesar de estos puntos, puedes comer manteca de cerdo todos los días. Pero al mismo tiempo es necesario observar una regla importante.
Que recordar al comer manteca de cerdo
No olvides que la manteca de cerdo es un producto rico en calorías: cien gramos contienen aproximadamente 800 kcal. Esto a pesar de que la norma diaria de kilocalorías por día es de poco más de 2000 para las mujeres y alrededor de 2500 para los hombres.
Además, la manteca de cerdo es un producto graso: por 100 gramos de este alimento hay 90 gramos de grasa.
A pesar de estas circunstancias, el consumo diario de manteca de cerdo es aceptable.
Pero para no dañar el cuerpo, no debes exagerar con el producto. Su uso debe ser moderado.
Si no come más de 15 a 20 gramos de grasa todos los días (las personas con un alto nivel de actividad física pueden aumentar la norma entre 1,5 y 2 veces), lo más probable es que no haya malas consecuencias.
Por el contrario, una persona se beneficiará: muchas sustancias útiles entrarán en su cuerpo.
Anteriormente se supo qué alimentos grasos mejoran la salud cardíaca y vascular.
