Durante el invierno, el cuerpo se ve obligado a trabajar a pleno rendimiento para protegernos de resfriados y otros problemas.
Por tanto, las reservas de vitaminas y minerales se agotan rápidamente.
Por esta razón, en primavera muchos se agotan. Esto afecta la apariencia, la salud, el bienestar y el tono.
¿Qué alimentos ayudarán a restaurar el cuerpo después del invierno?
Brócoli
Este producto debería ser el primero en la lista: con su ayuda puedes ayudar significativamente a que el cuerpo se recupere. El brócoli no sólo es un producto saludable, sino también una excelente opción de comida ligera, afirman los expertos .
La verdura se debe consumir 3-4 veces por semana.
Aceite de oliva
Puedes empezar cada mañana con una cucharada de aceite de oliva sin refinar de calidad. Este hábito ayudará a llenar tu cuerpo de energía y nutrientes.
Jugo de espino amarillo
Si es posible, conviene prepararlo con un mínimo de azúcar: en este caso, los beneficios serán sencillamente fenomenales. El jugo de espino amarillo es simplemente una de las fuentes más valiosas de antioxidantes y vitaminas.
col rizada
No sólo es una valiosa fuente de yodo, sino también un producto generalmente de alta calidad que tiene un efecto positivo en el cuerpo.
Es mejor comprar algas secas; las algas en escabeche prácticamente no tienen valor.
Anteriormente hablamos de qué 5 hábitos te ayudarán a lucir más joven .
