Podrás dormir mejor si dejas de roncar. En este caso, sólo es necesario seguir algunas reglas simples.
Como dijo el especialista Martin Seely, es necesario preparar y beber una bebida sabrosa y saludable antes de acostarse.
Estamos hablando de té de menta. Se cree que así es como se pueden eliminar los ronquidos.
El médico hizo esta declaración durante una conversación con representantes del Daily Mirror .
Seeley señaló que la bebida tiene un efecto antiinflamatorio que reduce la congestión nasal, lo que limpia los senos nasales y facilita la respiración.
Como resultado, se reduce la probabilidad de problemas de ronquidos.
Pero eso no es todo.
No estará de más darse una ducha tibia antes de descansar, que además reduce la congestión nasal y mejora la respiración.
Hay un truco más para que el procedimiento sea más útil.
Para hacer esto, puedes colgar una bolsa de menta en una regadera.
Anteriormente te contamos qué otras recomendaciones pueden ayudar con los ronquidos.
