Todo el mundo sabe desde hace tiempo que una nutrición adecuada es la clave para la salud y el peso normal.
Debe estar equilibrado para que el cuerpo reciba todas las vitaminas y microelementos importantes.
Pero algunas personas que están perdiendo peso en busca de resultados pueden olvidarse de esto.
Como resultado, comienzan a ayunar para perder peso más rápido. Este es un gran error y sus consecuencias pueden afectar gravemente a tu salud.
La nutricionista Olga Matveeva habló con más detalle sobre lo que le espera a una persona que ha estado desnutrida durante mucho tiempo, informa Pravda.Ru .
Como señaló el médico, el peso efectivamente desaparecerá, pero hay que tener en cuenta que estamos hablando de músculos.
Además, el sistema inmunológico se verá afectado y será más difícil combatir los virus.
También habrá una deficiencia vitamínica grave, que puede afectar su apariencia. La deficiencia de vitamina D es especialmente peligrosa, ya que aumentará el riesgo de fracturas óseas.
Matveeva añadió que los problemas psicológicos pueden empezar a molestarla y que la desnutrición también altera su conducta alimentaria.
