El estrés constante daña gravemente el organismo.
Esta afirmación la hizo la psicoterapeuta Irina Krashkina en una conversación con representantes de la publicación Izvestia .
Como señaló el médico, los hombres y mujeres que se preocupan constantemente corren el riesgo de sufrir arritmias, enfermedades coronarias o incluso accidentes cerebrovasculares.
Existe riesgo de depresión y trastornos de ansiedad.
Es posible que se produzcan trastornos alimentarios que pueden provocar síndrome del intestino irritable, úlceras, hinchazón y otras dolencias.
Según el especialista, el estrés afecta negativamente al sistema inmunológico.
Es importante aprender a afrontar el problema.
Según el médico, reglas simples de un estilo de vida saludable ayudarán, por ejemplo, una dieta equilibrada, deportes, yoga, caminatas, así como meditación y buen sueño. Si es necesario, conviene consultar a un psicoterapeuta.
