Un cambio de clima y el final de unas vacaciones son los que pueden desencadenar la tristeza en el otoño, cuando empieza a llover, afuera siempre está nublado y todas las flores hace tiempo que se han marchitado.
Pero para prevenir tal condición, debes prepararte ahora.
Los científicos nos dijeron lo que hay que hacer. Los detalles fueron compartidos con RIA Novosti .
No te centres en la negatividad, las malas emociones y la frustración por el cambio de estación.
Los expertos recomendaron cuidar su salud. Necesita dormir lo suficiente, descansar y pasar más tiempo al aire libre.
Si es posible, deberías practicar deportes.
Además, se debe prestar especial atención a la dieta. Debe ser equilibrado y saludable. Vale la pena agregar calabaza y espino amarillo al menú. Son útiles y estimulan los sentidos.
También es importante mantener contactos sociales: comunicarse con sus seres queridos, encontrarse con amigos.
