Mucha gente está acostumbrada a pensar que cada día para sentirse normal es necesario caminar al menos diez mil pasos.
En este caso, podrá reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y mejorar su condición.
Pero los científicos polacos afirman que menos pasos también traerán beneficios.
En promedio, como señalan los expertos, basta con caminar entre 4 y 5 mil pasos al día.
Resulta que incluso 3967 pasos al día reducen significativamente el riesgo de problemas graves. Dar mil pasos menos puede reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular mortal.
En cuanto al pasillo de escaleras superior, los científicos no lo han encontrado.
Los expertos señalaron que el problema de la actividad insuficiente afecta a más de una cuarta parte de la población mundial.
Los hallazgos fueron publicados en la Revista Europea de Cardiología Preventiva.
