Como sabes, una persona necesita dormir lo suficiente.
Esto debe hacerse con regularidad y no sólo los fines de semana.
El hecho es que incluso un pequeño cambio en la hora a la que te despiertas puede dañar los ritmos biológicos y provocar problemas cardíacos o de peso.
Los científicos londinenses así lo afirmaron, informa el Daily Mail .
Los expertos realizaron un estudio en el que participaron más de 900 personas.
Como resultado, resultó que en el caso de que hubiera desviaciones del régimen, y esto generalmente ocurría el fin de semana, esto conducía a un aumento de bacterias intestinales asociadas con el aumento de kilos de más, así como con enfermedades cardíacas.
Como han demostrado estudios anteriores, la desviación del régimen incluso 1 o 2 veces por semana se asoció con aumento de peso y fatiga mental.
Al mismo tiempo, los autores confían en que incluso 90 minutos más en cama pueden alterar el funcionamiento del cuerpo.
