Los científicos estadounidenses recomendaron prestar atención a las nueces e incluirlas en su menú habitual.
Confían en que esta nuez en particular puede ayudar al cuerpo a combatir los kilos de más, así como a prevenir la diabetes y otros problemas graves.
Se realizó un experimento.
Para ello se utilizaron dos grupos de ratones. Una parte de los roedores fue transferida a una dieta con nueces y la otra a un tipo de dieta que involucra mucha grasa.
Las observaciones han demostrado que agregar nueces a los alimentos aumenta el gasto de energía, reduce la inflamación y ayuda a controlar el metabolismo. Pero, si realmente quieres obtener resultados, necesitas comer de 22 a 38 nueces.
Pero es importante que se incluyan en el contenido calórico total de la dieta diaria. Al mismo tiempo, no te olvides de un estilo de vida saludable.
La publicación correspondiente de médicos de la Universidad de Texas se publicó en la publicación Nutrients .
