Si una persona quiere estar sana, necesita llevar una dieta equilibrada y saludable.
Si hay errores en la dieta, esto afectará negativamente no solo a su bienestar, sino también a su apariencia. El hecho es que es fácil sufrir una deficiencia de ciertas vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes.
Medic Forum escribe sobre esto con más detalle.
La terapeuta Irina Andreeva dijo que si la piel se vuelve seca, áspera y aparece caspa, entonces este es un signo claro de deficiencia de omega-3.
Si aparecen dolores de cabeza, las uñas se vuelven quebradizas y los problemas estomacales comienzan a molestarle, esto también indica una falta de un elemento importante.
Esto también puede afectar su estado de ánimo y su comportamiento.
Por ejemplo, comienza la ansiedad, surgen dificultades de aprendizaje, aparecen problemas para dormir, etc.
Son posibles varios trastornos neurológicos y del comportamiento: depresión, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, etc.
