La dieta diaria debe abordarse de forma responsable.
Aún así, su bienestar depende de la calidad y cantidad de productos que una persona elija.
Se debe prestar especial atención a los alimentos que tienen un efecto positivo sobre el estado de los intestinos. Aún así, mucho depende de este órgano.
La terapeuta Elena Tikhomirova, durante una conversación con representantes de la publicación Izvestia , señaló qué productos son excelentes para la salud intestinal.
El especialista destacó los champiñones y las manzanas asadas.
Si hablamos del último plato, entonces contiene mucha fibra soluble. Tiene un efecto positivo sobre los intestinos y su peristaltismo.
En cuanto a los champiñones, tienen propiedades sorbentes. En este caso, la fibra pasa por el intestino grueso, recoge sustancias nocivas y las elimina.
El producto es ideal para personas que quieren perder peso, pero es importante no exagerar con la golosina.
Autor: Olga Kotová