Los huevos son un producto saludable que contiene vitaminas y minerales necesarios para el organismo.
El portal InoSMI escribe más sobre esto.
Las claras de huevo no contienen grasa y son bajas en calorías. Es una fuente de proteína natural en los alimentos. Se recomienda comer parte de él durante las dietas.
La yema contiene más elementos beneficiosos, pero contiene más grasa.
Si no hay contraindicaciones, puedes consumir de forma segura hasta 10 huevos por semana. Lo mejor es hervir el producto pasado por agua.
Pero existe una categoría de personas que no deberían comer huevos. Esto los amenaza con problemas de salud.
En primer lugar, estamos hablando de pacientes con alergias o intolerancia a las proteínas.
Las personas con enfermedades autoinmunes tampoco deben comer huevos.
Los diabéticos deben tener especial cuidado con su alimentación. Pueden agregar huevos al menú, pero no más de 5 huevos por semana. Al mismo tiempo, las proteínas les resultan más beneficiosas.
