Todo el mundo sabe desde la infancia que para mantener la salud es necesario consumir vitamina C.
Pero también existen muchos mitos sobre este elemento.
El terapeuta Alexey Vodovozov, en una entrevista para la radio Sputnik , disipó los mitos sobre la vitamina C.
Como destacó el médico, los investigadores ya han demostrado que la vitamina C no ayuda en el tratamiento de enfermedades virales, por ejemplo, ARVI.
Este elemento no es adecuado para la prevención de este tipo de enfermedades.
El médico también señaló que no se debe exagerar con la vitamina C. Si se excede con la vitamina, existe el riesgo de que se formen cálculos en el tracto urinario.
El requerimiento diario de la vitamina es de 50 miligramos.
Otro mito popular es que los limones contienen la mayor cantidad de vitamina C.
De hecho, si quieres reponer el equilibrio de este elemento a través de la comida, entonces debes elegir escaramujo, pimiento rojo, grosellas negras o repollo.
