En primavera, el cuerpo humano todavía está demasiado débil.
Durante este período, las enfermedades crónicas se agravan a medida que disminuye la inmunidad y aparece una deficiencia de vitaminas y microelementos beneficiosos.
La nutricionista Irina Pisareva habló sobre esto con más detalle, informa URA.RU.
Señaló que en invierno una persona tiene una grave deficiencia de luz solar, por lo que es importante reponer los niveles de vitamina D en primavera.
Además, la vitamina C es importante. El caso es que es un poderoso antioxidante. Además, dicho elemento se puede obtener fácilmente de los alimentos; por ejemplo, se pueden incluir en la dieta frutas cítricas o brócoli.
Si tus labios están agrietados y secos, las vitaminas A y E no serán superfluas.
Las vitaminas B también son muy importantes. Aumentan la inmunidad y tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso.
Pisareva también enfatizó que es importante reponer la deficiencia de magnesio, hierro y zinc.
