El estado de salud humana depende de la dieta.
Los expertos nos dijeron a qué alimentos debes prestar especial atención para estar sano.
La publicación Danas escribe sobre esto.
En primer lugar, los médicos aislaron nueces.
Este producto debería estar en el menú semanal de una persona, ya que contiene ácidos grasos esenciales para la salud y mejora el estado de la digestión, el corazón y los vasos sanguíneos.
Además, las espinacas son necesarias para el funcionamiento normal del organismo. Es bajo en calorías, pero al mismo tiempo contiene muchas vitaminas útiles.
También debes prestar atención a los aguacates. Se puede comer crudo y añadir a la ensalada.
El último producto, mencionado por los expertos, es también un excelente postre, rico en flavonoles, que protegen al cuerpo de los rayos ultravioleta y mejoran la presión arterial y la circulación sanguínea.
Estamos hablando de chocolate negro.
