La plancha es un ejercicio popular que suelen realizar quienes intentan llevar un estilo de vida saludable.
Pero esta actividad no es útil para todos.
El osteópata Vladimir Zhivotov habló de esto con más detalle en el programa “ Moscow Speaks ”.
El especialista señaló en conversación con periodistas que sólo aquellos hombres y mujeres que estén completamente sanos pueden realizar la plancha.
Explicó que este ejercicio favorece el prolapso de los órganos internos y provoca un aumento de la presión.
El osteópata Zhivotov también señaló durante la entrevista que en las mujeres que practican la plancha con frecuencia, el estómago comienza a abultarse, en lugar de “desinflarse”.
El médico señaló que es mejor realizar una plancha lateral porque es más seguro.
Además, enfatizó que tus pies deben descansar contra el soporte.
También es importante sopesar con seriedad sus esfuerzos frente a sus capacidades.
